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16:1 - 以色列全會眾從以琳起行，在出埃及後第二個月十五日到了以琳和西乃中間、汛的曠野。
16:2 - 以色列全會眾在曠野向摩西、亞倫發怨言，
16:3 - 說：「巴不得我們早死在埃及地、上主的手下；那時我們坐在肉鍋旁邊，吃得飽足。你們將我們領出來，到這曠野，是要叫這全會眾都餓死啊！」
16:4 - 上主對摩西說：「我要將糧食從天降給你們。百姓可以出去，每天收每天的分，我好試驗他們遵不遵我的法度。
16:5 - 到第六天，他們要把所收進來的預備好了，比每天所收的多一倍。」
16:6 - 摩西、亞倫對以色列眾人說：「到了晚上，你們要知道是上主將你們從埃及地領出來的。
16:7 - 早晨，你們要看見上主的榮耀，因為上主聽見你們向他所發的怨言了。我們算什麼，你們竟向我們發怨言呢？」
16:8 - 摩西又說：「上主晚上必給你們肉吃，早晨必給你們食物得飽；因為你們向上主發的怨言，他都聽見了。我們算什麼，你們的怨言不是向我們發的，乃是向上主發的。」
16:9 - 摩西對亞倫說：「你告訴以色列全會眾說：『你們就近上主面前，因為他已經聽見你們的怨言了。』」
16:10 - 亞倫正對以色列全會眾說話的時候，他們向曠野觀看，不料，上主的榮光在雲中顯現。
16:11 - 上主曉諭摩西說：
16:12 - 「我已經聽見以色列人的怨言。你告訴他們說：『到黃昏的時候，你們要吃肉，早晨必有食物得飽，你們就知道我是上主你們的神。』」
16:13 - 到了晚上，有鵪鶉飛來，遮滿了營；早晨在營四圍的地上有露水。
16:14 - 露水上升之後，不料，野地面上有如白霜的小圓物。
16:15 - 以色列人看見，不知道是什麼，就彼此對問說：「這是什麼呢？」摩西對他們說：「這就是上主給你們吃的食物。
16:16 - 上主所吩咐的是這樣：你們要按著各人的飯量，為帳棚裡的人，按著人數收起來，各拿一俄梅珥。」
16:17 - 以色列人就這樣行；有多收的，有少收的。
16:18 - 及至用俄梅珥量一量，多收的也沒有餘，少收的也沒有缺；各人按著自己的飯量收取。
16:19 - 摩西對他們說：「所收的，不許什麼人留到早晨。」
16:20 - 然而他們不聽摩西的話，內中有留到早晨的，就生蟲變臭了；摩西便向他們發怒。
16:21 - 他們每日早晨，按著各人的飯量收取，日頭一發熱，就消化了。
16:22 - 到第六天，他們收了雙倍的食物，每人兩俄梅珥。會眾的官長來告訴摩西；
16:23 - 摩西對他們說：「上主這樣說：『明天是聖安息日，是向上主守的聖安息日。你們要烤的就烤了，要煮的就煮了，所剩下的都留到早晨。』」
16:24 - 他們就照摩西的吩咐留到早晨，也不臭，裡頭也沒有蟲子。
16:25 - 摩西說：「你們今天吃這個吧！因為今天是向上主守的安息日；你們在田野必找不著了。
16:26 - 六天可以收取，第七天乃是安息日，那一天必沒有了。」
16:27 - 第七天，百姓中有人出去收，什麼也找不著。
16:28 - 上主對摩西說：「你們不肯守我的誡命和律法，要到幾時呢？
16:29 - 你們看！上主既將安息日賜給你們，所以第六天他賜給你們兩天的食物，第七天各人要住在自己的地方，不許什麼人出去。」
16:30 - 於是百姓第七天安息了。
16:31 - 這食物，以色列家叫嗎哪；樣子像芫荽子，顏色是白的，滋味如同攙蜜的薄餅。
16:32 - 摩西說：「上主所吩咐的是這樣：『要將一滿俄梅珥（俄梅珥就是伊法十分之一）嗎哪留到世世代代，使後人可以看見我當日將你們領出埃及地，在曠野所給你們吃的食物。』」
16:33 - 摩西對亞倫說：「你拿一個罐子，盛一滿俄梅珥嗎哪，存在上主面前，要留到世世代代。」
16:34 - 上主怎麼吩咐摩西，亞倫就怎麼行，把嗎哪放在法櫃前存留。
16:35 - 以色列人吃嗎哪共四十年，直到進了有人居住之地，就是迦南的境界。
16:36 - （俄梅珥就是伊法十分之一。）